သင္ဟာ တနလၤာေန႔ကတည္းက အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ႏွစ္ၿပီး တာ၀န္ေတြ ၿပီးဆံုးေအာင္လုပ္လာခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသာၾကာၤေန႔ဟာ တစ္ပတ္တာမွာ သင့္အတြက္ အေပ်ာ္ဆံုးေန႔ရက္ျဖစ္လာခဲ့ တာပါ။ သင္ဟာ မၾကာ ခင္ေရာက္လာမယ့္ စေန ၊ တနဂၤေႏြ မွာ သင္ စိတ္ေရာ လူပါ အနားေပးခ်င္မိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း အားလပ္ရက္ေတြမွာ သင္ဘယ္လို အနားယူရင္ေကာင္းမလဲ စဥ္းစားလို႔မရပါဘူး။ ဒါဆို ေအာင္ျမင္ေနသူ ေတြ အနားယူ ပံု ယူနည္းကို သင္ေလ့လာဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။
၁။ မိသားစု နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ
ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ တစ္ပတ္လံုး မိသားစု နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ခဏေမ့ထားၿပီး အလုပ္ကို တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စေန ၊ တနဂၤေႏြ အားလပ္ရက္ ေရာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ သူတို႔ေတြဟာ မိသားစု ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔သာ အခ်ိန္ျဖဳန္းၾကပါတယ္။ အလုပ္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေမ့ထားၾကပါတယ္။
၂။ ခရီးထြက္လိုက္ပါ
ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ ရတဲ့ အခ်ိန္ ၁ ရက္ ၂ ရက္မွာ ရေအာင္ ခရီးထြက္ၾကပါတယ္။ ခရီးထြက္ျခငး္ဟာ စိတ္ကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၁ ရက္ ၂ရက္ အတြင္း ရေအာင္ ခရီးထြက္တဲ့အခါမွာလည္း အခ်ိန္ လံုေလာက္ဖို႔နဲ႔ ပင္ပန္းတာ သက္သာေစဖို႔ စီမံခန္႔ခြဲမႈ ေကာင္းေကာင္းလိုအပ္ပါတယ္။ ခရီးမ်ားမ်ား ထြက္ျခင္း အားျဖင့္လည္း အခ်ိန္ နဲ႔ အလုပ္ ကို စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္စြမ္းေတြ တိုးတက္လာမွာပါ။
၃။ ဖုန္းပိတ္ထားလိုက္ပါ
သင္ ခရီးထြက္သြားပါေစဦးေတာ့ သင့္အလုပ္ကိစၥေတြက သင့္ဆီကို တဂြမ္ဂြမ္ ဖုန္းဆက္ေနမယ္ ဆိုရင္ သင္အနားယူ ရာမေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အေ၀းတစ္ေနရာမွာ သြားခံစားေနတာနဲ႔ တူေနပါလိမ့္မယ္။
၄။ ၀ါသနာ ကို ဦးစားေပးလိုက္ပါ
သင္ဟာ အားလပ္ရက္မွာ တစ္ေနရာရာ ကို သြားခ်င္စိတ္ေတာ့မရွိဘူး။ အိမ္မွာပဲ ေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္လက္ရွိမွာ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းအျဖစ္ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ အလုပ္ကလြဲၿပီး သင္ ၀ါသနာပါရာ တစ္ခုခုကိုလုပ္ပါ။ ဂစ္တာတီးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေရကူးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဂိမ္းေဆာ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ စာအုပ္ဖတ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ။ သင္ရဲ႕ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔လိုပါတယ္။
၅။ က်န္းမာေရးလိုက္စားပါ
ဒီအခ်က္ကေတာ့ လူတိုင္းအတြက္ အသံုးမ၀င္ေပမယ့္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕တစ္၀က္ အတြက္ေတာ့ အက်ိဳး ရွိေစမွာပါ။ သင္ဟာ တစ္ပတ္ လံုး အားကစားေတာင္ လုပ္ခ်ိန္မရခဲ့ပါဘူး။ သင္အလုပ္လုပ္ရတဲ့အေနအထားက သင့္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ေစပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပးလိုက္တာ ပိုအဆင္ေျပႏိုင္ပါတယ္။
( Mario )
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)
#knowledge.thithtoolwin.com
Ref : Menxp
0 comments:
Post a Comment