ဘီယာေသာက္ရတာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေပမယ့္လည္း ပံုမက်ပန္းမက် ဘီယာဗုိက္ထြက္မွာကို စိုးရိမ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ဗုိက္မထြက္ေစမယ့္ ဘီယာတစ္မ်ိဳးကို မိတ္ဆက္လိုက္ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ပရုိတိန္းဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ၾကြယ္ဝဝပါဝင္တဲ့ ဒီဘီယာဟာဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို ဗုိုက္မထြက္ေစဖို႔ အာမခံတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဘီယာတစ္ခြက္မွာ ပရိုတိန္းဓာတ္ ၂၁.၈ ဂရမ္အထိ ပါဝင္ၿပီး အမဲသားတစ္တံုးမွာပါဝင္တဲ့ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ Barbell Brew လုိ႔အမည္ရတဲ့ ဒီဘီယာဟာဆိုရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီအေရအတြက္အေနနဲ႔ ၉၂.၄ ကယ္လုိရီသာပါဝင္ေပမယ့္လည္း ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ေလာက္ထိ ပါဝင္တယ္လို႔ ထင္ရေအာင္ကို အရသာကုိ စီမံထုတ္လုပ္ထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ၿဗိတိန္ႏုိင္ငံသားေတြဟာဆိုရင္ေတာ့ ဘီယာတစ္ခါေသာက္ၿပီးတိုင္း ပရိုတိန္းဓာတ္မွ်တေစဖို႔အတြက္ GYM မွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပန္ကစားရေလ့ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ ဗုိက္ထြက္ေစတဲ့ gluten ဓာတ္ မပါဝင္တဲ့ ဘီယာကို မိတ္ဆက္ခဲ့ၿပီး ေအာင္ျမင္မႈရဖုိ႔အတြက္ အခ်ိန္ယူခဲ့ရပါတယ္။
အခုဒီဘီယာကေတာ့ gluten ဓာတ္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးထားမွာျဖစ္ၿပီး ပရိုတိန္းပမာဏပိုမ်ားျပားလာတာဟာဆုိရင္ေတာ့ အားကစားလုပ္သူေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ မာေက်ာတဲ့ ဗုိက္ၾကြက္သားေတြထြက္ေပၚလာဖို႔ ပိုၿပီး အေထာက္အကူျပဳမွာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
“က်န္းမာတဲ့ဘဝေနထုိင္မႈတစ္ခုနဲ႔ ေနထုိင္ဖုိ႔ဆုိတာကေတာ့ ခက္ခဲႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဘီယာေသာက္ရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာေပါ့။ အခုကၽြန္ေတာ္တို႔ ထုတ္လုပ္လုိက္တဲ့ ဘီယာကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ဘဝကို ဖ်က္ဆီးပစ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး” လုိ႔ ဘီယာ ထုတ္လုပ္သူ Darren Bale က ေျပာပါတယ္။
ဒီဘီယာမွာဆုိရင္ေတာ့ သာမန္ဘီယာေတြထက္ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ ၈၅ ရာႏႈန္းေလ်ာ့နည္းသြားမွာ ျဖစ္သလို ၊ ကယ္လုိရီအေရအတြက္လည္း ၃၃ ရာႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီဘီယာရဲ႕ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ “ဗိုက္မွာ six-pack ထြက္လာမယ့္ ဘီယာ” လို႔လည္း သိရပါတယ္။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)
#knowledge.thithtoolwin.com
Ref : Mirror
0 comments:
Post a Comment