ဖိအားကင္းကင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေန႔ရက္တစ္ရက္ကို ပိုင္ဆုိင္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လူက်န္းမာ ၊ စိတ္ခ်မ္းသာျဖစ္မွာအမွန္ပါပဲ။ ဒီလုိ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေန႔ရက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို အခုလိုပဲ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ရပါတယ္။
မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထပါ
ဖ်တ္လတ္တဲ့ ေန႔ရက္တစ္ရက္ကို ပိုု္င္ဆိုင္ရဖို႔ဆုိရင္ေတာ့ မနက္ေစာေစာ အိပ္ယာထတာက ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ နာရီဝက္ ၊ တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ပိုပိုင္ဆိုင္လုိက္တာကေတာ့ သင္လုပ္စရာရွိတဲ့အလုပ္ေတြကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ေကာင္းေကာင္းရရွိမွာျဖစ္ၿပီး အားကစားျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္လည္း အခ်ိန္ပိုေနတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။
ရွင္းစရာရွိတဲ့အလုပ္မွန္သမွ် ရွင္းလိုက္ပါ
ကိုယ့္မွာ လုပ္စရာရွိေနတဲ့ အလုပ္အစအေနေလးေတြကို လက္စသတ္လုိက္ပါ။ ဥပမာအေနန႔ဲဆိုရင္ေတာ့ work report ကို update လုပ္တာေတြ ၊ အလုပ္အတြက္ ေငြေၾကးထည့္သြင္းတာေတြကို တစ္ခါတည္း လုပ္လိုက္ပါ။
သတင္းေတြကို ခဏတာပိတ္ထားလုိက္ပါ
သတင္းနားမေထာင္ခုိင္းတာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သတင္းေတြကို ပိတ္ထားလိုက္တာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ သတင္းဆိုတာဟာ ဒီဘက္ေခတ္မွာေတာ့ အေကာင္းထက္ အဆိုးမ်ားပါတယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ပစ္ခတ္မႈျဖစ္သြားျပန္ၿပီ ၊ သဘာဝေဘးေတြ က်လာျပန္ၿပီ ၊ ႏုိင္ငံေရး အထိကရုဏ္းေတြျဖစ္ျပန္ၿပီ စတဲ့ သတင္းဆိုးေတြက သင့္စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ထိခိုက္ေစၿပီး ဖိအားေတြ တိုးလာႏုိင္လုိ႔ပါ။
သူတစ္ပါးကို ျဖည့္ေတြးေပးလုိက္ပါ
သူမ်ားကို အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးပဲထားၿပီး ျဖည့္စြက္စဥ္းစားေပးလုိက္မယ္ဆိုရင္ အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အတိုက္အခံျဖစ္ေနတဲ့ အခါမွာ ကုိယ္လည္း ေဒါသထြက္စိတ္ဆိုးရၿပီး တစ္ပါးသူနဲ႔လည္း အဆီအေငၚမတည့္မႈေတြ ဆက္တိုက္ျဖစ္လာမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူ႔ဘက္က ျဖည့္ေတြးေပးလုိက္ၿပီး ကိုယ့္ဘက္က သည္းခံျခင္းတရားကို လက္ကိုင္ထားလုိက္ရင္ အဆင္ေျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေန႔ေလးေတြကို ပိုင္ဆုိင္ၾကပါေစေနာ္
( Beauty Syh )
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)
#knowledge.thithtoolwin.com
Ref : Lifehack
0 comments:
Post a Comment