Powered by Blogger.

က်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ


ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္တဲ႔ အာဟာရဓါတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပုိမုိအေထာက္အကူျဖစ္ေစဖုိ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ တျခားအစားအစာေတြမစားခင္ စားသုံးဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဆုိေတာ့ အစားအစာမ်ားနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ ေရာေႏွာစားသုံးလုိက္တဲ႔အခါ ၾကက္သြန္ျဖဴဓါတ္ထဲက အဟာရဓါတ္ေတြကုိ ဆုံးရွုံးသြားေစႏုိင္လုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

 ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ Antibiotics နဲ႔ Antioxidants ဓါတ္ေတြ မ်ားျပားစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ႔ ကူးစက္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ လူတခ်ိဳ႕က ၾကက္သြန္ျဖဴကုိစားတဲ႔အခါမွာ ေသြးဖိအားကုိျမင့္တတ္ေစႏုိင္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိစားသုံးရင္ ေသြးဖိအားမတုိးတဲ႔အျပင္ ေသြးဖိအားကုိ အေကာင္းဆုံးထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။

 အထက္ကေဖာ္ျပခဲ႔သလုိ ဘာမွမစားရေသးခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ စားသုံးသင့္တယ္ဆုိတာ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ပုိၿပီးသင့္ေလ်ာ္တဲ႔အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ဘာမွမရွိေသးတဲ႔ အစာအိမ္ထဲကုိ ၾကက္သြန္ျဖဴေရာက္သြားတဲ႔အခါ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရဲ႕႕ ေဝဒနာေတြကုိ တြန္းလွန္ေပးႏုိင္တဲ႔အျပင္ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈေဝဒနာကုိပါ ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

 ၾကက္သြန္ျဖဴစားသုံးခ်င္ျဖင့္ မႈိကူးစက္ေရာဂါမ်ား ၊ ၾကြက္ႏုိ႔မ်ားနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကူးစက္ေရာဂါမ်ားကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴအျမႊာတစ္ျမႊာမွာ ပုိတတ္ဆီယမ္ ၁၂မီလီဂရမ္ ၊ ကယ္ဆီယမ္ ၅မီလီဂရမ္နဲ႔ ဆာလဖာ ၁၀၀ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခြန္အားတုိးေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ ေန႔စဥ္စားသုံးမယ္ဆုိရင္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးမရွိတဲ႔အျပင္ က်န္းမာေရးကုိသာပိုမုိေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ မျဖစ္မေနစားသုံးဖုိ႔လုိအပ္ပါေၾကာင္း တုိက္တြန္းလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

( VitamiN )

#knowledge.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)

Ref : ba-bamail

Share on Google Plus

About Staff Writer

သစ္ထူးလြင္ ဗဟုသုတဆိုဒ္သည္ ျမန္မာႏွင့္ ကမာၻအရပ္ရပ္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ သတင္းမ်ား၊ အျဖစ္အပ်က္မ်ားႏွင့္ မွတ္သားဖြယ္ရာ၊ ဗဟုသုတရဖြယ္ရာ သတင္းမ်ားကို အခ်ိန္ႏွင့္ တေျပးညီ ေဖၚျပေပးသည့္ ဆိုဒ္တစ္ခုျဖစ္သည္။ က႑တြင္ စိတ္ပါဝင္စားသျဖင့္ ေဆာင္းပါးေရးသားခ်င္သူမ်ား ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a comment