အစားေတြမ်ား အထုိင္ေတြမ်ားၿပီး ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ကယ္လုိရီေတြမ်ားစြာ စုဝင္ေနလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနၿပီလား။ ဒါဆုိ တစ္နာရီအတြင္း လႈပ္ရွားလုိက္ရံုနဲ႔ ကယ္လုိရီမ်ားစြာ ေလာင္ကြ်မ္းသြားႏုိင္မယ့္အရာမ်ားနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါမယ္။
ပထမဆုံးဦးဆုံး ေျပာျပေပးခ်င္တဲ႔ လႈပ္ရွားမႈေတြကေတာ့ ဘစ္စကတ္ေဘာကစားျခင္းနဲ႔ တင္းနစ္ကစားျခင္းတုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကစားေတြကုိ ကစားမယ္ဆုိရင္ ေပါင္ႏွစ္ရာေလာက္ရွိတဲ႔ ့လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္နာရီအတြင္းမွာ ၇၂၈ကယ္လုိရီအထိ က်ဆင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
တစ္နာရီကုိ ငါးမုိင္ႏႈန္းခန္႔နဲ႔ ေျပးလႊားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္နာရီအတြင္းမွာ ၇၅၅ကယ္လုိရီအထိ က်ဆင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေလွကားေတြေပၚကုိ ေျပးလႊားတတ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္နာရီအတြင္းမွာ ၈၁၉ကယ္လုိရီအထိ က်ဆင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။
ကယ္လုိရီလည္းက်ခ်င္သလုိ ကုိယ္ခံပညာလည္း တတ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သင့္အတြက္ တုိက္ကြန္ဒုိပညာရပ္က အသင့္ေလ်ာ္ဆုံးပါပဲ။ တုိက္ကြန္ဒုိကစားျခင္းျဖင့္ တစ္နာရီအတြင္းမွာ ၉၃၇ကယ္လုိရီအထိ က်ဆင္းေစႏုိင္ပါတယ္။
ကယ္လုိရီမ်ားစြာ က်ဆင္းသြားဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးလႈပ္ရွားမႈႏွစ္ခုကေတာ့ ႀကိဳးခုန္တာနဲ႔ တစ္နာရီကုိ ရွစ္မုိင္ႏႈန္းခန္႔ ေျပးလႊားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလႈပ္ရွားမႈေတြကေန တစ္နာရီျပဳလုပ္လိုက္မယ္ဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႔ ၁၀၇၄ကယ္လုိရီအထိေတာင္ က်ဆင္းသြားေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
( VitamiN )
#knowledge.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(ဗဟုသုတႏွင့္ထူးဆန္းေထြလာ)
Ref : Standard
0 comments:
Post a Comment